内容简介
王潇2025新作，智能时代拖延症患者自救指南
4个招式，16天，助你打败拖延，成为高手
赠送自测表单，立做拖延诊断，针对性做出应对、改变
山洞比喻隔绝一切扰攘，全然进入凝神专注的地方。四律指写下、具身、戒屏、做事四个递进的实践动作，具体来说，写下是个人通过书写明确目标，具身是通过身体行动增强体验，戒屏是减少对电子屏幕的依赖以提升专注力，做事是全身心投入到重要的任务中。以第一种行动简单开始，四种行为不断被练习、加强、习得，成为紧密咬合的系统，用十六天帮助用户走出拖延，把事做完，循环增强，身心自由。
作者简介
王潇（微博：@王潇_潇洒姐）效率手册重度爱好者和设计者，她相信效率手册即人生，相信微小积累和持续改变的力量。从2011年一个秋天的下午开始，王潇在白纸上画了几条线，尝试描绘理想手册的样子。从那时到现在，一个人的日常变成了百万人的日常。2001年，毕业于中国传媒大学播音系，在中央电视台一套《整点新闻》播音；2002—2004年就职于安可顾问公司战略传播部；2007年获中国人民大学艺术设计系新媒体硕士；2008年至今，创业者，趁早公司创始人、首席执行官；2014—2015年，任《时尚COSMO》主编。已出版著作：《女人明白要趁早》《三观易碎》《和潇洒姐塑身100天》《米字路口问答》《按自己的意愿过一生》曾获得诸多奖项，如：中国作家榜金奖作家，安永亚太区成功女企业家奖，中国传播年度人物。
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