为什么总是被情绪支配

总有一些非常聪明、有趣、富有人格魅力的家伙，他们在各个方面都表现得十分出色；但同时又是多变、危险的……有时会突然陷入失控的状态——变得非常暴躁、失去理智、极其脆弱，甚至会自我伤害。这让他们自身，以及他们的身边人都感到不知所措、心力交瘁。而造成这些困扰的源头或许正是边缘型人格障碍。 边缘型人格障碍也被称为情绪不稳定型人格障碍，它是指一种在人际关系、自我形象和情感方面极度不稳定的普遍心理及行为模式。而有边缘型人格障碍的人，他们的失控主要体现在以下5个方面： •情感失控：因为细枝末节的事情产生强烈而持久的情绪，且在多数情况下，情绪程度与现实状况不符。 •行为失控：被情绪挟持，做出一些冲动、不理性、对当下情况没有任何帮助的行为，包括自我伤害、酗酒、攻击性行为、极端饮食等。 •认知失控：认知和现实出现非常大的差别，即使有人来纠正，也无法理解，具体表现为妄想、非黑即白的思维、极度不信任，甚至包括在极端负面的情绪下体验到解离症状。 •人际关系失控：在与人交往的过程中，容易产生极端的思想和行为。 •自我认同失控：强烈的空虚感，导致自我认同感丧失。 福克斯博士在《为什么总是被情绪支配》中开创性地将辩证行为疗法、认知行为疗法和人际交往疗法等心理学手段融合在一起，提供一种自助式综合疗愈法，并结合诸多实际案例，帮助读者认识自己的边缘型人格障碍，学会改善身心状态，建立稳定的人际关系，并找到能够鼓舞自己积极转变的动力源泉，从而摆脱孤独和无望，减少病症的发作，展开更好的生活。他相信：人格是不断变化发展的，边缘型人格障碍或许很大程度上影响了患者现在的生活，但不必用它来永远定义一个人。 丹尼尔·J.福克斯（Daniel J.Fox），资深心理学家、心理学博士、畅销书作家。拥有佛罗里达州立大学心理学学士学位、西弗吉尼亚大学心理学博士学位，此外还是美国应用心理学服务有限公司的创始人兼董事。拥有超过15年的人格障碍患者的心理咨询和治疗经验，其专业领域涉及人格障碍、伦理学、职业倦怠预防和情绪智力等方面，服务对象囊括全年龄层。曾多次为美国联盟监狱系统、各色大学和私人诊所提供相关服务。 著有《诊断和治疗人格障碍的临床医生指南》《自恋型人格障碍工具箱》和《反社会型、边缘型、自恋型和组织型工作手册》等作品。