破解幸福密码

为什么当代社会，那么多人不幸福？ 为什么我们已渐渐不知道，什么叫幸福？ 幸福者相似，而不幸者真的各有其不幸？ 《百家讲坛》四度邀请，毕淑敏三度拒绝，她为何不肯“轻易说幸福”？ 现在，她决定把幸福的密码交给您，她为什么说自己终于拥有了大自在、大幸福？ 毕淑敏以真诚美善之文字，谱写和谐平衡的心灵艺术，读者可以跟随她的指引，找到心中那充满幸福的源泉。 《破解幸福密码》以作者在CCTV-10百家讲坛所作同名讲座为基础，根据现场录音整理润色而成，内容比电视播出版更丰富，更全面。 -------------------------------------------------------------------------------- ★幸福是什么？ 有意义的快乐就是幸福。 真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。 ★幸福有哪些敌人？ 自卑：自卑者主要的误区，在于认为自己不配享有真正的幸福。 悲伤：悲伤是“丧失”后不可避免的情感创伤，不必强求消失，让其成为生命的一部分。 焦虑：焦虑和人们的性格类型密切相关。A型焦虑，B型长寿，C型高发癌症，D型孤僻。 ★如何寻找幸福？ 幸福是一种心灵的感受，拥有一颗健康的心才能感知幸福的存在。 从容享受现在，不沉迷过去，不给生活开空头支票。 恰切评估，对自己有正确的期望，不用完美苛求自己。 接纳不可逆转的改变，从生活中寻找新力量，寻找幸福面。 建立良好的社会支持网络，有效抗击各种危机。 -------------------------------------------------------------------------------- 2009年下半年，毕淑敏应“百家讲坛”邀请登台演讲，录制了20集关于幸福话题的讲座。《破解幸福密码》收录了全部讲稿，包括因为种种原因未能播出的内容。 毕老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。 毕淑敏，国家一级作家，内科主治医师，心理咨询师。 著有《毕淑敏文集》十卷，长篇小说《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》《女心理师》《鲜花手术》等畅销书。 获国内外各种文学大奖三十余次。 作品以清新的文笔、温暖的哲思，书写幸福与冷暖，始终关注生命与死亡，感动万千读者。